Tabla de Contenido
- 1. Aliméntate Equilibradamente
- 2. Precaución con el Azúcar
- 3. Modera el Consumo de Alcohol
- 4. Sigue un Horario de Comidas Regular
- 5. Vigila tu Peso
- 6. Realiza Ejercicio Físico Habitualmente
- 7. Cuida tus Pies
- 8. Acude a Revisiones Oftalmológicas Periódicas
- 9. Controla Regularmente tus Niveles de Glucosa
- 10. Sigue tu Tratamiento Farmacológico
- Conclusión
1. Aliméntate Equilibradamente
Una nutrición saludable y variada es crucial para controlar la diabetes...
2. Precaución con el Azúcar
Es fundamental limitar el consumo de azúcares simples...
3. Modera el Consumo de Alcohol
El alcohol y el tabaco son perjudiciales para la salud...
4. Sigue un Horario de Comidas Regular
Mantener un horario regular de comidas ayuda a controlar mejor la diabetes...
5. Vigila tu Peso
Evitar el exceso de peso es crucial...
6. Realiza Ejercicio Físico Habitualmente
El ejercicio regular ofrece múltiples beneficios...
7. Cuida tus Pies
Es esencial examinar tus pies regularmente...
8. Acude a Revisiones Oftalmológicas Periódicas
Los diabéticos deben revisar su retina periódicamente...
9. Controla Regularmente tus Niveles de Glucosa
Los autoanálisis te proporcionan información sobre tus niveles de glucosa...
10. Sigue tu Tratamiento Farmacológico
La medicación es un complemento vital para la alimentación y el ejercicio...
Conclusión
Convivir con la diabetes requiere un enfoque integral...